PSICOLOGO EN MANISES

PSICOTERAPIA PROFESIONAL PARA EL TRATAMIENTO DE PROBLEMAS Y TRASTORNOS PSICOLÓGICOS. ESPECIALISTA EN TRASTORNOS DE ANSIEDAD, DEPRESIÓN, ESTRÉS, CRISIS PERSONALES Y DE PAREJA. TERAPIA INDIVIDUAL Y DE PAREJA. PSICÓLOGO COLEGIADO CON MÁS DE 18 AÑOS DE EXPERIENCIA.


  La psicoterapia a domicilio ofrece claras ventajas y es conveniente cuando:

       – No se dispone de tiempo o medios de  locomoción para desplazarse a  la consulta del psicólogo.

       – Tener algún impedimento físico temporal que impida el desplazamiento.

       – Tratarse de una persona dependiente.

       – Cuando se tenga un problema o trastorno de índole psicológico  en el que convenga la atención en un ambiente conocido o habitual  (ej: atención a adolescentes o tratamiento de determinadas fobias).

       – Hay aspectos que se pasan por alto o no se aprecian en la consulta el psicólogo. Trabajando  desde  el  entorno  en  el  que  vive  el  paciente,  se obtiene  mucha  más información y se puede empezar a hacer modificaciones in situ.

       – Se quieran evitar los tiempos de espera.

       – Por simple comodidad o preferencia.


   El desplazamiento no incrementa el coste de la sesión o consulta.

 Javier Brotons. Tel: 600440004. / e-mail: javier@psicologo-valencia.es       

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Psicologo en Puerto de Sagunto

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Psicologo en Burjassot

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– Tener algún impedimento físico temporal que impida el desplazamiento.

– Tratarse de una persona dependiente.

– Cuando se tenga un problema o trastorno de índole psicológico en el que convenga la atención en un ambiente conocido o habitual (ej: atención a adolescentes o tratamiento de determinadas fobias).

– Hay aspectos que se pasan por alto o no se aprecian en la consulta el psicólogo. Trabajando desde el entorno en el que vive el paciente, se obtiene mucha más información y se puede empezar a hacer modificaciones in situ.

– Se quieran evitar los tiempos de espera.

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INTERNET

La primera década del Siglo XXI termina con la inquietante presencia de un nuevo enfoque en la comunicación: la CMO (Comunicación mediada por Ordenadores). Desde la visión de Mc Luhan de la aldea global (1989) hasta el uso de redes sociales a traves de móbiles que ha crecido un 274% en menos de dos años, el cambio ha sido vertiginoso; las categorías de tiempo y espacio tal y como se entendían hace 20 años están totalmente abolidas, un nuevo criterio de realidad ha llegado para quedarse.

Otro de los de la sociedad actual han sido las drogas: su uso y abuso y los discursos sociopolíticos, éticos, sociales y psicológicos que ha generado.

Finalmente en la ciber sociedad confluyen el concepto de adicción y el de internet (medio masivo de comunicación).

La “Internet Addiction Disorder” es el término propuesto por Ivan Goldberg para referirse al uso compulsivo de internet(1995) . Hace ya quince años que este tema ronda la clínica.
Según Giddens: “Una vez que la reflexividad institucional llegue a empapar virtualmente todas las partes de la vida social de cada día, casi cada modelo, patrón o hábito puede convertirse en una adicción”.
Desde Internet las personas se conectan, desarrollan una especial forma de Yo, conocen personas, pasan más tiempo “del debido” frente a la pantalla o mejor diríamos “en” la pantalla. Es esa característica de “inmersión” la que marca el punto de la posible adicción.
Los síntomas parecen estar centrados en la abstinencia del uso, similar a la abstinencia en las toxicomanías más que en el uso mismo.
Si frente a la imposibilidad de conectarse surge la irritabilidad junto a una preocupación permanente por volver a estar en el ciberespacio, puede que estemos frente a un uso abusivo.
Una verdadera “furia narcicista” se deja caer en los relatos de las historias de personas “enganchadas a la red” que comentan sus problemas porque un perfil se ha borrado, un relación online ha terminado o simplemente se ha roto su ordenador.
El Dr. Philippe Jeammet se refiere al narcicismo en la época actual marcando una diferencia : “Hoy en día, la ausencia de límites, la evolución muy rápida del sistema de valores y sobre todo el derrumbe de las prohibiciones han sido reemplazados por una exigencia de rendimiento”…
Se ha desplazado la problemática de la prohibición típica de la adicción a las drogas sobre una problematica del rendimiento, no es sorprendente entonces que veamos crecer las conductas adictivas, es decir conductas en las que se va a buscar un apoyo y no un objeto.

¿Un apoyo para qué?
El ciberespacio se constituye en un apoyo para borrar los obstáculos a la satisfacción narcicista de un permanente desarrollo personal.
El usuario busca acortar la vida fuera de la pantalla, un espacio que puede ser engañoso en tanto promete colmar un vacío y a la larga no lo logra.
Solo hay que fijarse en el éxito de los blogs de desarrollo personal, la tendencia a los “logros extraordinarios” como medición del éxito: ¿Cuantos amigos tienes en Facebook? ¿Cuantos seguidores en Twitter?
Es raro que el ciberadicto consulte por sí mismo, generalmente es un tercero el que pide ayuda por él: es la esposa abandonada a manos de un chat nocturno, el padre preocupado por los gastos indebidos o las bajas notas o un amigo que nota cambios en los hábitos.
El” implicado” generalmente niega la cuestión, no detecta que su relación con la pantalla está alterando otras áreas de su vida: familia, amigos, trabajo, economía .
En un ciclo clásico adictivo se suele notar:
1) estado depresivo inicial
2)consumo con placer y aumento de la autoestima
3)sensación de control omnipotente
4) bajada frustrante a la realidad
5) mayor frustración y sentimientos de culpa
6) estado depresivo….y nuevo ciclo

Ese ciclo comenzó a observarse con sujetos “atrapados en la red” y en plan irónico se llegó a decir: “usted es un adicto si chequea su mail a las 3 de la mañana camino al baño”….una ironía acertada, solo basta observar la conducta de los pasajeros de un tren de cercanías: ¿cuantos están mirando una pantalla?, escuchando música?, “trabajando” y cuantos leen un libro o no hacen nada?…¿Hay alguna cuestión con el rendimiento?
En el ciclo de la adicción a internet encontramos:

1- Estado depresivo, frustración
No se detecta tan claramente el estado depresivo inicial. Este punto ha generado controversias en cuanto a si debe considerarse o no una patología. Otro tema relacionado tendría que ver con la patología de base que puede ser distinta a la de otras adicciones

2- Consumo con placer y aumento de la autoestima.
Internet se transforma en placentero básicamente por la facilidad de su uso y la disponibilidad inmediata de los contenidos: todas las respuestas están a “un tiro de buscador”, se transforma en un cortar y pegar, la pulsión de conocimiento es satisfecha sin que ninguna frustración la mediatice.
La autoestima se eleva en aquellas personas predispuestas que encuentran en esa vida alternativa una sensación de intimidad y disponibilidad inagotable, parece que “ser uno mismo” en una sociedad que borra las individualidades adquiere un nuevo valor.
Turkley (1995) lo compara con el teatro, donde hay posibilidades de expresión mayores que en la vida real; ¿Existe un aspecto lúdico, un “como sí” en el ciberespacio?

3- Sensación de control omnipotente
Este es un elemento clave para entender la adicción. Las posibilidades de juego con las identidades refuerza la sensación de “control de la realidad”, y aquí es necesario analizar si se trata de un refuerzo del “yo ideal” o del “ideal del yo” dato no menor que marcaría la evolución más o menos positiva del síntoma.

4- Disminución y posterior desaparición del efecto eufórico
La desconexión genera una sensación de vacío pero como señala Turkley (1995), la alternativa es visualizar la vida en la pantalla como posible alimento de la vida real, para lograr quebrar ese círculo y transformarla en un elemento dador de significado.
Es parte del trabajo psicoterapeutico junto con la reconducción de lo cotidiano del hábito.
En todo caso, consideramos que en este tema no se puede hablar de “adicción a internet” a secas, sino que es necesario aclarar en cada momento “adicción a QUE internet” estamos analizando.
En internet buscamos información, navegamos por placer, es herramienta de intercambio académico, es el propio objeto de investigación, es un chat, es un mail, es juegos, música, videos y es también paginas de casino online o paginas de sexo virtual.
Es claro que no es lo mismo pasarse cinco horas diarias actualizando el muro de facebook o jugando a farmville o en páginas de pornografía que estar conectado mientras trabajo como una necesidad de la empresa; no es lo mismo el chatear hasta la madrugada del adolescente que forma parte de una lista o de un foro profesional o chatea simplemente.

La inflexión está marcada una vez más por la estructura que crean las serie complementarias:
Estructura
Momento de aparición del síntoma
Otras adicciones
Algunas adicciones parecen más enfocadas al juego mientras que otras se centran en las relaciones sociales o son extensiones de un workholism o adicción al trabajo.
En este sentido es más correcto hablar de adicción a pantallas que de adicción a Internet. Se trata de una adicción dentro de otra adicción.
Hemos notado que el aspecto de la “interacción” es central. La percepción de aislamiento encuentra en las nuevas formas de comunicación una via de escape, toca ver que se hace con esa vía, cómo se la emplea; la red satisface aspectos narcisistas pero también libidinales.
El propio medio ofrece alternativas, escribir este post por ejemplo puede ser una forma de fomentar la autoestima, una forma de comunicar y ser alguien para Otro o puede ser una catarsis o una forma de sistematizar un discurso delirante.
Pero la satisfacción de “ser escuchado” está ahí y por eso cuando hablamos de adicción no decimos nada sino describimos la forma, el “como” estamos enganchados.

       Tratamiento de la adicción a internet en Valencia y Castellón.

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PSICOLOGO EN SUECA

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PSICOLOGO EN BENICASIM

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PSICOLOGO GANDIA

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PSICOLOGIA VALENCIA

¿CUÁNDO IR AL PSICÓLOGO?

Debemos acudir al psicólogo cuando…

  • Sintamos que la tristeza, la apatía y la falta de ilusión empiezan a agobiarnos y a emitirnos el siempre equivocado mensaje de que nuestras vidas carecen de sentido.
  • El negro o el gris tiñen frecuentemente nuestros pensamientos y nos vemos incapaces de encontrar algo positivo en nuestras vivencias cotidianas.
  • Todo a nuestro alrededor lo percibimos amenazante y nos sentimos solos, incomprendidos o desatendidos.
  • Pensamos que la desgracia se ha cebado en nosotros y comenzamos a asumir que todo nos sale mal y que las cosas no van a cambiar.
  • Estamos atenazados por miedos que nos impiden salir a la calle, relacionarnos con otras personas, permanecer en un sitio cerrado, hablar en público, viajar, etc.. Es decir, cuando el temor o la inseguridad nos impiden desarrollar nuestras habilidades y disfrutar de personas, animales y cosas que nos rodean.
  • La obsesión por padecer graves enfermedades o contagiarnos de ellas nos lleva a conductas extrañas y repetitivas, de las que no podemos prescindir sin que su ausencia nos genere ansiedad.
  • Nos sentimos “con los nervios rotos” y casi cualquier situación hace que perdamos el control y sólo sepamos responder con agresividad o con un llanto inconsolable.
  • Nos damos cuenta de que fumar, beber o consumir cualquier otra droga, apostar…, se ha convertido en una adicción de la que no sabemos salir y que genera perjuicios importantes en nuestra vida o en la que de quienes nos rodean.
  • El estrés empieza a mostrarse a través de sus síntomas psicosomáticos: insomnio, problemas digestivos, cardiovasculares, sexuales…
  • La ansiedad es una constante diaria, que impide la estabilidad y serenidad necesarias para mantener un pensamiento positivo, una conducta tranquila y el goce de los pequeños placeres cotidianos.
  • Los silencios, los desplantes o los gritos sustituyen al diálogo, y los problemas de comunicación enturbian nuestra relación con los demás.
  • Las dificultades sexuales afloran y vivimos la angustia que causan la impotencia, la falta de deseo o de sensaciones eróticas y, sobre todo, la imposibilidad de gozo y comunicación con la persona destinataria de nuestro amor.Si finalmente decides realizar una consulta, recuerda que nuestra ética profesional nos obliga a mantener el anonimato y el secreto profesional de todas las conversaciones que se lleven a cabo. Toda la información recibida, por tanto, se tratará respetando la total intimidad y privacidad de la persona que realiza la consulta.

    Recuerda que durante la consulta con el psicólogo, cuanto mejor describas el problema que te angustia, con todas las personas y circunstancias que lo rodean y los posibles antecedentes personales o familiares, más preciso será el diagnóstico y la terapia prestada.

    Ir al psicólogo para intentar solucionar un problema no significa que ya siempre debas acudir a su consulta, ni que estés “loco”, estos son dos tabúes muy implantados que carecen de fundamento serio.

  •                      Consultas de psicología en Valencia y Castellón:

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    DEPRESION PRIMAVERAL

    En esta época del año, es habitual sentirse más cansados de lo habitual. La llegada del buen tiempo puede aminorar nuestras energías, dejándonos algo más bajos de ánimo. Aunque, con la llegada del buen tiempo son muchas -cada vez más- las personas que experimentan un estado de ánimo bajo que puede desembocar en una depresión. Superarlo no es difícil.La depresión primaveral supone una bajada del estado de ánimo temporal cuyos síntomas son el cansancio o la fatiga continua y una intensa apatía: la persona afectada no tiene ninguna gana de realizar actividades, ni siquiera aquellas más cotidianas como dar un paseo, ver a los amigos, salir de compras… Esta disminución de la actividad general provoca una alteración significativa del estado de ánimo.Entre las causas de este trastorno, que la mayoría de las veces es de carácter leve y pasajero, se encuentra la repercusión que las variaciones climáticas y horarias tienen a nivel cerebral: mientras algunas personas asimilan estos cambios con facilidad y rapidez, otras sufren un proceso de adaptación más lento, que puede convertirse en un estado depresivo. Otros factores que pueden desencadenar esta situación son: el estrés, padecer un problema emocional o psicológico previo, un desequilibrio hormonal o una dieta deficitaria.  Algunos consejos para superarla serían:

    Vigila la alimentación.Ahora, más que nunca, hay que aumentar el consumo de alimentos ricos en vitaminas (como frutas y verduras), proteínas (carne, pescado, lácteos y huevos) y, sobre todo, hidratos de carbono (pan, pasta y arroz, preferentemente integrales).

    Controla el estrés.El exceso de responsabilidades puede mermar tu capacidad de disfrutar de la vida y dejarte apático/a y excesivamente cansado/a. Evítalo organizándote mejor las tareas y disfrutando más del tiempo libre.

    Haz ejercicio.Si practicas cualquier tipo de deporte con regularidad, tu organismo segregará endorfinas, unas hormonas que te harán sentir más alegre y pletórico/a de energía.

    .Se ordenado/a. El estrés y el desorden suelen ir de la mano y, además, en lo que respecta al estado anímico, es la pescadilla que se muerde la cola: el desorden crea incomodidad e infelicidad, ya que es muy frustrante no encontrar lo que se busca, además de consumir tiempo, producir un estrés suplementario y tener un coste emocional (representa un obstáculo para enfrentarse a las exigencias de cada día). No hay que olvidarse del orden mental: no pocas veces el pasar inconscientemente de una actividad a otra bajo un ritmo frenético y sin tener clara la meta final nos deja literalmente agotados, de ahí que sea recomendable echar el freno y dedicar todos los días un rato a organizarse y reflexionar sobre el desarrollo de nuestra actividad diaria.                  

    Tratamiento de la depresión primaveral:      

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    ANSIEDAD GENERALIZADA (TAG)

    El Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) es mucho más de lo que una persona normal con ansiedad experimenta en su vida diaria. Son preocupación y tensiónes crónicas aún cuando nada parece provocarlas. El padecer  este trastorno significa anticipar siempre un desastre, frecuentemente preocupándose excesivamente por la salud, el dinero, la familia el trabajo o nada en particular.A veces, la raíz de la preocupación es difícil de localizar. El simple hecho de pensar en pasar el día provoca ansiedad.
    Las personas que padecen de TAG no parecen poder deshacerse de sus inquietudes aún cuando generalmente comprenden que su ansiedad es más intensa de lo que la situación justifica.Quienes padecen de TAG también parecen no poder relajarse. Frecuentemente les cuesta el sueño o en permanecer dormidos. Sus preocupaciones van acompañadas de síntomas físicos, especialmente temblores, contracciones nerviosas, tensión muscular, dolores de cabeza, irritabilidad, transpiración o accesos de calor. Pueden sentirse mareadas o que les falta el aire. Pueden sentir náusea o que tienen que ir al baño frecuentemente. O pueden sentir como si tuvieran un nudo en la garganta.

    Asociación con otras patologías: Depresión

    La depresión frecuentemente acompaña a los trastornos de ansiedad y, cuando esto sucede, también debe atenderse.
    Los sentimientos de tristeza, apatía o desesperanza, cambios en el apetito o en el sueño así como la dificultad en concentrarse que frecuentemente caracterizan a la depresión pueden ser tratados con efectividad con psicoterapia y, dependiendo de la severidad del mal, complementada con medicamentos.

    Muchos individuos con TAG se sobresaltan con mayor facilidad que otras personas. Tienden a sentirse cansados, les cuesta trabajo concentrarse y a veces también sufren de depresión.
    Por lo general, el daño asociado con TAG es ligero y las personas con ese trastorno no se sienten restringidas dentro del medio social o en el trabajo. A diferencia de muchos otros trastornos de ansiedad, las personas con TAG no necesariamente evitan ciertas situaciones como resultado de su trastorno. Sin embargo, si éste es severo, el TAG puede ser muy debilitante, resultando en dificultad para llevar a cabo hasta las actividades diarias más simples.

    Tratamiento psicológico para el TAG:

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